အိမ်မှာ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေမယ်ဆိုရင် ကြွက်သားတွေ တင်းမာမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အိမ်တွင်းရုံးထိုင်ခုံက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။Chartered Society of Physiotherapy ၏ အဆိုအရ သင့်စားပွဲတွင် ကျန်းမာသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကျင့်သုံးခြင်းသည် သင့်နောက်ကျော၊ လည်ပင်းနှင့် အခြားအဆစ်များရှိ ကြွက်သားများကို တားဆီးနိုင်သည်။
ရုံးထိုင်ခုံများသည် ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့် လာပါသည်။အကောင်းဆုံးကတော့ သင့်ရုံးခန်း ဒါမှမဟုတ် အလုပ်နေရာရဲ့ အပြင်အဆင်နဲ့ အရောင်အသွေးနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကုလားထိုင်ကို လိုချင်ပါတယ်။၎င်းသည် သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ပြည့်မီရန် လိုအပ်သည်၊ '၎င်းသည် အလွန်ပင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သင်၏အရပ်နှင့် အရပ်အမောင်း၊ သင်လုပ်ရမည့်အလုပ်များ၊ အချိန်မည်မျှကြာကြာနှင့် သင်ရှာဖွေနေသည့် အလှတရားတစ်ခုလုံးအပေါ် မူတည်ပါသည်။'အလုပ်အတွက် ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် ချိန်ညှိမှုငါးခု- အမြင့်ချိန်ညှိမှု၊ ထိုင်ခုံအတိမ်အနက် ချိန်ညှိမှု၊ ခါးအမြင့်၊ ချိန်ညှိနိုင်သော လက်မောင်းခုံနှင့် ထိုင်ခုံများ တင်းမာမှုတို့ကို ရှာဖွေလိုမည်ဖြစ်သည်။' ၎င်းသည် ကျောကြွက်သားများကို သန်မာစေကာ ဈေးသက်သာသော ထိုင်ခုံများဖြစ်ပြီး အမြင့်ချိန်ညှိမှုမရှိပါက စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ စတိုးဆိုင်ပြီးသွားသောအခါတွင် ပုံမှန်ရုံးထိုင်ခုံနေရာတွင် အသုံးပြုခြင်းသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ပိုမိုရေပန်းစားလာခဲ့သည်။အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ရင်းနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်နေဟန်ထားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်နောက်ကျောကြွက်သားတွေကို သန်မာလာစေပါလိမ့်မယ်။ဘောလုံးမပါတဲ့ ပုခက်ပါလာတဲ့ အိမ်ရုံးအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လက်ကျန်ရုံးထိုင်ခုံတွေကို ကျွန်တော်တို့ တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။အချို့သော ပံ့ပိုးမှုများအတွက် နောက်ကျောအကျန်များလည်း ရှိသည်ကို သင်တွေ့ရပါမည်။
ကူရှင်နောက်ကျောပံ့ပိုးပေးသည့် စံရုံးထိုင်ခုံတစ်ခု၊ ကွက်ကွက်သည် ကုလားထိုင်၏နောက်ကျောကို ဆန့်တန်းထားသည်။ဤကွက်သည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ပိုကောင်းပါသည်။အချို့တွင်၊ သင်သည် သင့်နောက်ကျောကို ပိုမိုတင်းမာစေလိုပါက ကွက်ကွက်များ၏ တင်းကျပ်မှုကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
ပို့စ်အချိန်- မေ ၂၁-၂၀၂၁
